2025年11月– date –

12月は一年を通してもっとも体重が増えやすい季節と言われています。忘年会・クリスマス・年越しとイベントが多く、外食やアルコールの量が増える時期でもあります。 「年末にかけて体重が増える」「食べる予定が多くてダイエットができない」「忙しくて運...