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卵は古来より「完全食品」と呼ばれ、世界中で愛されてきた食材です。特にダイエット中の方にとって、卵は単なるタンパク源以上の価値があります。本記事では、減量を目指す方に卵をおすすめする5つの理由と、効果的な取り入れ方について詳しく解説します。...

お寿司と聞くと、多くの人が「ヘルシーな日本食」というイメージを持っているかもしれません。しかし、ダイエット中の方にとって、本当にお寿司は適切な食事選択なのでしょうか？今回はお寿司とダイエットの関係性について徹底的に解説していきます。 こん...

こんにちは！トレーナーの奥本です！ このブログは、高槻と松屋町のパーソナルジムPALMで食事指導を行う現役トレーナーが健康で美しい身体になるための豆知識などをお届けしています。 皆さんの日常生活が少しでも豊かになるよう発信しますので、定期的に...

運動を始めたいと思っているけれど、どうやって始めればいいか分からない。そんな悩みを持つ多くの初心者の方に、パーソナルジムが最適な選択肢であることをお伝えします。本記事では、なぜパーソナルジムが初心者に最適なのか、その理由を詳しく解説しま...

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忙しい毎日の中で、健康的な体作りを目指したい。でも、時間がない…。そんなあなたに、松屋町駅から徒歩2分、長堀橋駅から徒歩8分の2路線が使える隠れ家パーソナルジム「PALM（パーム）」をご紹介します。たった30分から始められる効率的なトレーニングで...