2026年最新 / 大阪・松屋町のパーソナルジム

【2026年最新】7月の海に間に合う！
6月から始める「短期集中」引き締め計画

PersonalGym PALMが提案する、リバウンドしない4週間ボディメイクプログラム

📅 2026年5月6日更新⏱ 読了：約3分🏋 PersonalGym PALM 奥本トレーナー監修

この記事でわかること
「もう6月だから遅い…」は間違いです。大阪・松屋町のPersonalGym PALMでは、2,000人以上の指導実績をもとに、7月の海に間に合う4週間の引き締めプログラムをご提案。リバウンドせず、楽しく続けられる方法をお伝えします。

6月スタートでも間に合う理由

「もう遅い」と感じているあなたへ——実は4〜6週間の正しいトレーニングで、見た目のラインは十分に変わります。体脂肪の減少より先に筋肉の引き締まり・姿勢改善・むくみ解消が起こるため、短期間でも「細く見える」効果が出やすいのです。PALMのお客様でも、1ヶ月目で体重2〜3kg減・見た目の変化を実感される方が多くいらっしゃいます。

PALMの3本柱アプローチ

• パーソナルトレーニング（30分／60分）：お客様に合わせた強度設定で「無理なく楽しく」続けられるメニューを提供。業界最高品質の器具を使用。
• 食事改善サポート：過度な制限はNG。月に体重の3〜5%を落とすペースで、好きな食事も月2〜3回はOK。リバウンドしない食習慣を身につけます。
• 自宅ストレッチ指導：姿勢改善・むくみ防止・疲労回復に効くストレッチを伝授。トレーニング外の時間も無駄にしません。

🔑 PALMが大切にしていること
短期間で激痩せするダイエットは、必ずリバウンドします。PALMでは「楽しく長期的に続けられる運動習慣」を重視。2,000人以上の指導実績から生まれた、無理のないプログラムで7月に向けて着実に体を整えます。

実際のお客様の変化

50代・運動経験なし
パーソナル開始から合計20kg減量、現在もキープ継続中。腰痛も改善し、階段の上り下りが楽になりました。

E様（2年3ヶ月継続）

20代・運動経験なし
週1回30分から開始。5kg減量＆太もも-3cmを達成。自宅でも運動できるように。

K様（1年8ヶ月継続）

50代・毎日お酒あり
飲酒習慣があっても4kg減量に成功。姿勢改善＆代謝アップで汗をかけるように。

I様（2年8ヶ月継続）

共通の特長
全員が1ヶ月目から体重変動を実感。無理なく続けられるから、長期的なキープに成功しています。

PALM実績より

PALMの5つのこだわり

• 丁寧なカウンセリング：理想の姿・これまでの経験を聞き、あなただけのプランを設計
• 無理のないトレーニング強度：怪我ゼロ・辛くない・楽しく続けられることを最優先
• リバウンドしない食事改善：月3〜5%ペースの健康的な減量指導
• 自宅ストレッチ提案：姿勢改善・むくみ予防・疲労回復までカバー
• 手ぶらでOK・無駄なコストなし：ウエア・シューズ・お水は無料レンタル

アクセス

📍 松屋町店：大阪市中央区（松屋町駅近）
⏰ 仕事終わりでもサッと通える駅近立地！30分コースなら仕事帰りにも無理なく続けられます。

料金プラン 当日入会で入会金3万円→0円！

• 30分 × 8回：34,800円（税込）— まずは試したい方に
• 30分 × 16回：68,000円（税込）— 7月に向けた集中コース
• 60分 × 16回：126,000円（税込）— しっかり結果を出したい方に

7月の海に向けて、今すぐ動こう

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