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【「春までに痩せたい」と思っているあなたへ】 「春になったら薄着になるから、それまでに痩せたい」「4月の新生活までに体を引き締めたい」——そう思いながらも、まだ行動に移せていない方へ。春までに理想の体を手に入れるなら、2月スタートが正解です。...

【「運動が苦手」「ジムは初めて」そんなあなたへ】 「運動は学生時代以来やっていない」「ジムに通ったことがない」「体力に自信がない」——そんな不安を抱えている方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。 2月は新年の目標を立て直し、春に向けて...

【五十肩になる前に知っておきたい予防の重要性】 「腕が上がらない」「夜中に肩が痛んで目が覚める」——五十肩（肩関節周囲炎）は、40代後半から60代に多く見られる症状で、日常生活に大きな支障をきたします。 五十肩のメカニズムは、肩関節を包む関節包...

【冬こそ始めたい、あなたのための健康習慣】 40代・50代を迎えると、「階段で息切れする」「腰痛や肩こりが慢性化している」「お腹まわりが気になる」といった悩みが増えてきます。 冬は寒さで運動不足になりがちですが、実は体温を保つために基礎代謝が...

12月は一年を通してもっとも体重が増えやすい季節と言われています。忘年会・クリスマス・年越しとイベントが多く、外食やアルコールの量が増える時期でもあります。 「年末にかけて体重が増える」「食べる予定が多くてダイエットができない」「忙しくて運...

【食欲の秋、美味しいものを我慢したくないあなたへ】 秋の味覚が美味しい季節。栗、さつまいも、新米、秋刀魚――食べたいものがたくさんあるのに、「太るのが怖い」「去年も秋から冬にかけて体重が増えた」と悩んでいませんか？ 松屋町のパーソナルジムPAL...

【40代・50代の健康維持、今から始めませんか？】 「最近、疲れやすくなった」「体力の衰えを感じる」「健康診断の数値が気になる」――40代・50代になると、こうした悩みを抱える方が増えてきます。 松屋町のパーソナルジムPALMでは、この年齢層の方々が無...

【運動の秋、松屋町で新しい自分に出会いませんか？】 爽やかな秋風が心地よい季節になりました。体を動かすのに最適なこの時期、松屋町エリアで理想のボディメイクを始めてみませんか？ 大阪メトロ松屋町駅から徒歩圏内にある「パーソナルジムPALM」は、...

【食欲の秋こそボディメイクのチャンス】 秋といえば「食欲の秋」。美味しい食べ物が豊富な季節だからこそ、体重増加が気になる方も多いのではないでしょうか。しかし、実は食欲が増す秋こそ、効率的なボディメイクを始める絶好のタイミングなのです。松屋...

【10月は理想のカラダづくりを始める絶好のタイミング】 夏の暑さが落ち着き、過ごしやすい気候になった10月。この時期こそ、理想のカラダづくりを始める絶好のチャンスです。松屋町エリアのパーソナルジムPALMで、あなたも本格的な健康への挑戦を始めませ...