2025年4月– date –

【シニア世代がパーソナルトレーニングを趣味にする理由】 年齢を重ねるにつれて、健康維持や充実した日々を過ごすための活動がますます重要になってきます。多くのシニア世代が新たな趣味として注目しているのが「パーソナルトレーニング」です。松屋町、...

「年齢を重ねると痩せにくくなる」「50代からのダイエットはもう遅い」と思い込んでいませんか？確かに、40代を過ぎると基礎代謝は下がり、ホルモンバランスの変化により体重管理が難しくなることは事実です。しかし、年齢に関係なくダイエットに成功し、...

ダイエットや筋トレに励む方々の間で、「コーヒーは味わうだけのものなのか、それとも身体づくりをサポートしてくれる飲み物なのか」という疑問が度々聞かれます。パーソナルトレーナーとしての知見から、コーヒーがダイエットや筋力トレーニングに与える...